O zajęciach
Program nauki dla każdego — od maluchów po seniorów
Dla kogo?
👶
Dzieci od 4 lat
🧒
Młodzież
🧑
Dorośli
👴
Seniorzy
Jak wyglądają zajęcia?
- ✓ Nauka pływania trwa cały rok szkolny
- ✓ Uczymy na wszystkich poziomach zaawansowania, w małych grupach
- ✓ Każda lekcja trwa ok. 55 minut (45 min ćwiczeń + 10 min zabawy w wodzie)
- ✓ Zajęcia w Hotelu Gracja: pon–pt 16:00, 17:00, 18:00 oraz sob 9:00–12:00
- ✓ Zajęcia na Kasztelance (Międzyrzecz): soboty 8:15–15:00
- ✓ Dla chętnych dostępne lekcje indywidualne
- ✓ Kursy przygotowawcze do egzaminów na AWF
Program nauki
Oswajanie z wodą
Zanurzanie głowy, wydechy, otwieranie oczu w wodzie, leżenie na plecach i brzuchu, skoki do wody.
Gry i zabawy
Element oswajania z wodą, kształtowanie współzawodnictwa w atmosferze zabawy.
Nauka pływania
Podstawowe techniki pływania stylem grzbietowym, dowolnym (kraul), klasycznym (żabka) i motylkowym (delfin).
Doskonalenie techniki
Ćwiczenia specjalistyczne dobierane do umiejętności ucznia. Starty, nawroty, skoki do wody.
Style pływackie
🔵
Grzbietowy
🟢
Dowolny (kraul)
🟡
Klasyczny (żabka)
🔴
Motylkowy (delfin)
Harmonogram zajęć
Hotel Gracja
ul. Dąbrowskiego 20b, Gorzów Wlkp.
| Poniedziałek | 16:00 17:00 18:00 |
| Wtorek | 16:00 17:00 18:00 |
| Środa | 16:00 17:00 18:00 |
| Czwartek | 16:00 17:00 18:00 |
| Piątek | 16:00 17:00 18:00 |
| Sobota | 9:00 10:00 11:00 12:00 |
Basen 24×10 m, głębokość 1,10–1,80 m
Kasztelanka
Międzyrzecz
| Sobota | 8:15 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 |