O zajęciach
Program nauki dla każdego — od maluchów po seniorów
Szkoła Pływania ORKA to profesjonalna nauka pływania dla dzieci od 4 lat, młodzieży i dorosłych. Zajęcia prowadzimy w dwóch lokalizacjach: Hotel Gracja w Gorzowie Wielkopolskim (ul. Dąbrowskiego 20b) oraz Kasztelanka w Międzyrzeczu.
Oferujemy zajęcia grupowe i indywidualne na każdym poziomie zaawansowania — od oswajania z wodą, przez naukę wszystkich stylów pływackich, po doskonalenie techniki. Każda lekcja trwa 55 minut. Zajęcia prowadzi trener klasy II, absolwent AWF, z instruktorami z uprawnieniami WOPR.
W ofercie również kolonie i zimowiska. Zapisy przez formularz na stronie lub telefonicznie: 609-237-657.
Dla kogo?
Dzieci od 4 lat
Młodzież
Dorośli
Seniorzy
Jak wyglądają zajęcia?
- ✓ Nauka pływania trwa cały rok szkolny
- ✓ Uczymy na wszystkich poziomach zaawansowania, w małych grupach
- ✓ Każda lekcja trwa ok. 55 minut (45 min ćwiczeń + 10 min zabawy w wodzie)
- ✓ Zajęcia w Hotelu Gracja: pon–pt 16:00, 17:00, 18:00 oraz sob 9:00–12:00
- ✓ Zajęcia na Kasztelance (Międzyrzecz): soboty 8:15–15:00
- ✓ Dla chętnych dostępne lekcje indywidualne
- ✓ Kursy przygotowawcze do egzaminów na AWF
Program nauki
Oswajanie z wodą
Zanurzanie głowy, wydechy, otwieranie oczu w wodzie, leżenie na plecach i brzuchu, skoki do wody.
Gry i zabawy
Element oswajania z wodą, kształtowanie współzawodnictwa w atmosferze zabawy.
Nauka pływania
Podstawowe techniki pływania stylem grzbietowym, dowolnym (kraul), klasycznym (żabka) i motylkowym (delfin).
Doskonalenie techniki
Ćwiczenia specjalistyczne dobierane do umiejętności ucznia. Starty, nawroty, skoki do wody.
Zajęcia grupowe i indywidualne
Większość kursów prowadzona jest w małych grupach (max. kilka osób), dzięki czemu instruktor może poświęcić uwagę każdemu uczestnikowi. Zajęcia indywidualne dostępne są dla osób, które chcą szybciej osiągnąć konkretny cel — na przykład opanować jeden styl pływacki lub przygotować się do egzaminu na AWF.
Lekcje indywidualne to też najlepsza opcja dla dzieci z lękiem przed wodą lub tych, które potrzebują własnego tempa nauki. Skontaktuj się z nami, żeby dobrać formę zajęć do potrzeb Twojego dziecka.
Style pływackie
Grzbietowy
Dowolny (kraul)
Klasyczny (żabka)
Motylkowy (delfin)
Harmonogram zajęć
Hotel Gracja
ul. Dąbrowskiego 20b, Gorzów Wlkp.
| Poniedziałek | 16:00 17:00 18:00 |
| Wtorek | 16:00 17:00 18:00 |
| Środa | 16:00 17:00 18:00 |
| Czwartek | 16:00 17:00 18:00 |
| Piątek | 16:00 17:00 18:00 |
| Sobota | 9:00 10:00 11:00 12:00 |
Basen 24×10 m, głębokość 1,10–1,80 m
Kasztelanka
Międzyrzecz
| Piątek | 16:00 17:00 18:00 18:45 |
| Sobota | 8:15 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 13:45 14:30 |